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吴大真

花养女人幸福一生

 
 
 

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关于我

主任医师、教授,研究生导师。北京市政协委员,中国保健协会副理事长,中国保健协会科普教育分会会长,中国保健养生协会会长,北京国际医药促进会副会长。中国药学会原秘书长,曾在中国中医研究院针灸骨伤学院、同济医院、北京中医药进修学院等单位担任领导工作。 师承中医泰斗秦伯未先生。著有《临床医师诊疗技巧》、《中医肾脏病学》等具有较高学术价值的专著及《花养女人幸福一生》畅销科普书。 近年来,多次受国家行政机关、大型企事业单位及行业协会的邀请,举办多场养生讲座,并受邀做客全国多家电视台进行养生类节目讲座和访谈。

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一杯迷迭香,增强记忆力  

2011-09-21 09:28:44|  分类: 私房养颜经 |  标签: |举报 |字号 订阅

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“糟糕,朋友昨天千叮咛万嘱咐的事情竟然被我给忘记了。”“哎呀,钥匙好像落家里了。”“真烦人,眼镜又忘记带了。”……

生活中,我们经常见到这样的人因为记忆力下降而出现记不住事、丢三落四的情况。不少人也为自己的健忘而忧愁不已。

不过,仔细审视一下自己,许多人会发现除了记忆力减退外,身上还同时伴有其他的症状。如腰酸背痛、疲乏无力、失眠多梦、注意力不集中等。其实,从中医上来看,这都是肾虚的表现。

我们都知道大脑是负责记忆的器官,所以有些人可能会疑惑肾虚怎么会导致记忆力减退呢?中医认为,大脑是元神之府,靠脑髓填充和滋养,因此又被称为“髓海”。脑髓充足,才能神气清灵,记忆力好。如果髓海不足,记忆力就会受到影响而出现记不住事情的现象。可这和肾脏又有什么关系呢?中医理论上说,“肾主藏精,精生髓,髓充脑海”。肾脏贮存着推动人体生命活动的基本物质——精气,并且能促使其不断生成和充盈。肾中精气能化生脑髓,从而使大脑充实不竭。人体肾精充足时,就能够产生足够的脑髓,大脑中脑髓充盈了,记忆力也就很好。但如果肾脏不足,出现肾虚,肾精就会减少,不能生成足够的脑髓,脑髓化生不足,脑室空虚,记忆力自然就会减退了。中医上一些治疗方法,如补肾健脑、填精益髓,就充分地说明了肾与大脑之间的密切关系。

许多人可能发现到了这样的一个现象,那就是不少老年人都有记忆力越来越差的现象。而老年人也常因自己记忆力下降而担心自己患上了老年痴呆症。其实,这是肾虚的表现。《黄帝内经》上说,“年四十而阴气自半也”,“年老多肾虚”。上了年纪的人,身体各器官逐渐老化,肾气逐渐虚衰,肾精不足,髓海失养,记忆力也就下降了。事实上,不仅是老年人,许多小孩的记忆力也不好,这是因为小孩的肾气还不够充盈,无法化生足够脑髓,以充养大脑。清朝时期的医学家王清任在《医林改错》中指出,“灵机记性不在心而在脑也”“小儿无记性者,脑髓未满,高年无记性者,脑髓渐空”。从这我们不难看出,肾精是随着人体的生长发育而不断变化的,它呈现出“中间高,两头低”的现象,也就是说,婴幼儿和老年人肾精不够充盈,记忆力较差,而青壮年通常肾精充足,记忆力也就较好。当然,青壮年中由于肾气亏虚,肾精不足而出现健忘的现象是大有人在的。

   健脑先补肾。既然记忆力减退是肾虚所引起的,那么,想要补脑提高记忆力,就要从补肾入手了。如果长时间地熬夜工作和学习而让你出现健忘的现象,此时来一杯迷迭香,将是您不错的选择。取3克迷迭香,放入茶壶中,缓缓注入热开水,冲泡3~5分钟,加入蜂蜜或砂糖,放置约3分钟便可饮用。饮用时,可以将迷迭香取出来,以免浸泡太久使茶水变涩,同时能保留它的香气,到下次回冲时,依旧香气缭绕。迷迭香的浓烈香气会随着热水的冲泡而跟随茶雾蒸腾,鼻息轻吸,便能让人清醒振奋。长期饮用,还可增强记忆力、缓解头痛。

迷迭香原产于地中海地区,夏天会开出蓝色的小花,宛如凝结了蔚蓝色海水的一滴朝露,因此又被称为“海中之露”。据传,迷迭香是在三国时期由魏文帝曹丕从西域引进。魏文帝十分喜爱迷迭香,还曾邀请曹植、陈琳、王粲等人一起作了一首《迷迭香赋》。其中“去枝叶而特御兮,入绡縠之雾裳。附玉体以行止兮,顺微风而舒光”几句更是将迷迭香的馥郁香气淋漓尽致地展现了出来。

迷迭香,不愧其名。它能散发出浓郁的香气,其香气可以刺激神经,缓解脑部疲劳,振奋精神、清醒头脑,并能激活脑细胞,促进大脑增强记忆和缓解头痛。中医认为,迷迭香有补肾养颜、乌须黑发、安神醒脑、通经止痛、增强记忆的作用。

迷迭香可以说是公认的提高记忆力和思维能力的花草了。莎士比亚剧中有一句很著名的对白:“迷迭香是为了帮助回忆,亲爱的,请你牢记。”从中医学上来看,这是因为迷迭香所具有的补肾作用,能填充人体肾精,充实髓海,使大脑受到充分的滋养,从而提高人的记忆力。因为“肾其华在发”,所以,西方人也经常用迷迭香来防止脱发和减少头皮屑。

在长时间的工作后,大脑往往会出现“短路”的情况,此时,来上一杯迷迭香,伴随着这袅袅香气的蒸腾,身体和心灵便会逐渐陶醉和舒缓,工作状态也会慢慢调整至最佳状态。而对于需要大量记忆的学生来说,迷迭香更是不可或缺的“帮手”。

当然,如果在迷迭香茶中,加入菩提叶一起泡饮,效果将会更好。

研究表明,人体通常在清晨和临睡前的记忆力最佳。如果这段时间不想喝茶,不妨在睡前滴几滴迷迭香精油于床前的香薰炉中,既能让自己拥有香甜的美梦,同时还能改善记忆力,真是一举两得的美事。如果没有条件,可以在泡澡时,在洗澡水中滴入5~10滴迷迭香精油,效果也是一样的。

还在丢三落四吗,还在忘这忘那吗,还在为自己的记忆力下降而忧愁吗?还等什么呢?赶紧让迷迭香这位“记忆高手”来帮忙吧!

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